办公室女治疗白癜风要多久性休息有误区

白领保健专家介绍说，现代女性的劳碌程度已开始逐步赶超男性同胞了，这就会让很多女性产生一种疲惫感。虽然她们也希望能够通过一些女性保健的方法来改良这种情况，但是在一些保健专家的眼里，改良休息的时机和方法可能比你去做每周的有氧运动还要更有效。首先是那些喜欢枕着手臂睡觉的女性要改一改。睡觉时两手枕于头下，不但会影响血液循环，引发上肢麻痹酸痛;还易使腹白癜风治疗费用内压力升高，长此以往会产生返流性食道炎。所以，睡时不宜以两手臂作为枕头。其次就是夏季天气酷热，很多女性会直接对着空调、窗户或风扇睡觉。但是，古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。人在睡眠状态下，对环境变化的适应能力会下落，如果对着风口睡觉，人更容易受凉生病。所以睡觉时应避开风口，不要对着空调吹风口，面对大开的窗户，亦或在风扇下睡觉;而床也应放置在距离窗、门有一定距离的位置。再次，对每天劳碌的白领们来讲，坐在沙发上或电脑桌前睡着的情况时有发生。却不知，坐着睡一夜会对身体产生极大的危害。由于坐着睡会使心率减慢，血管扩大，从而致使流到身体各脏器的血液相对减少，由此会加重脑缺氧，致使头晕、耳鸣等的出现。如果能够纠正这些不良的睡眠习惯，那末平时的那种挥之不去的疲惫感就会减轻许多。而且女性保健的方法和途径有很多，大家平时应当多了解一些，如果可以通过改良睡眠或通过食疗就可以到达保健效果，为何不尝试一下呢?

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